دانلود کتاب آشپزی سحر و افطار فایل کده PDF 📓

پی دی اف کتاب آشپزی سحر و افطار فایل کده را می توانید از سایت فایل کده دانلود نمایید. کتاب آشپزی رمضان اثری از موسسه تغذیه و سلامت است که توصیه‌ها و دستورهای غذایی جذابی برای ماه رمضان دارد.ماه رمضان در فرهنگ دینی مســلمانان جایگاه ویژه‌ای دارد. روزه‌داری آزمونی اســت که در آن توانایی مهار نفس و خودداری از بســیاری عادات و رفتارهای روزانه سنجیده می شود. آنچه مایه رضایت و خشنودی روان انســانی اســت، همانا توانایی کنترل و تسلط بر بســیاری از تمایالت، کردارها و پندارهاست. یکی از نیازهای روزانـه زندگی، خوردن و آشــامیدن اســت کــه پس از تنفس در نقشــی حیاتی دارد. در ماه رمضان انســان، خویشــتن داری نســبت به خوردن و میل طبیعی به غذا را تجربه می‌کند. جالب این جاســت که انسان از این رهگذر می‌فهمد تا چه حد به غذا وابسته و تا چه حد برآورده ساختن این میل، لذت بخش است.این مسأله همواره مطرح بوده که در ماه رمضان چه الگوی غذایی مناســب‌تر اســت؟ چگونه می‌توان بر گرســنگی طاقت فرسا فائق آمد؟برای کاهش تشنگی چه راه حل هایی وجود دارد؟ چرا برخی افــراد در این دوران وزن کم نمی‌کنند و حتی دچار افزایش وزن می‌شــوند؟ چــرا در ایــن دوره، میل بــه برخی غذاها بیشــتر می‌شود؟ و…نکات این کتاب را بخوانید و از دستورهای غذایی ان برای درست کردن سحری و افطاری در ماه مبارک رمضان استفاده کنید.